もみかる 東広島店のブログ
- 寒さで起こる、身体の変化
- こんにちは!
フェイシャル担当の徳永です。
日に日に寒くなっていきますね。
部屋を暖かくすることももちろんですが、
加湿して適度な湿度を保つことも、
体調管理には大切なことです。
さてさて今日は、”寒さで起こる身体の変化”についてお伝えします。 温度や湿度が下がると、体が冷えて乾燥しますね。
体温が下がると、次のような影響が出やすくなります。
・肌荒れ・むくみ・胃痛・便秘・肩こり・腰痛・生理痛・肥満
又、冬は日照時間が短くなるため、気持ちが落ち込みやすくなることもあります。
これは自律神経が関係しています。
身体が凝り固まると、血流が悪くなり、むくみやだるさの原因にもなります。
寒いと、無意識に体に力が入ってしまうことも多いですね。
あなたは何個あてはまりましたか?
もちろん個人差はありますが、一般的にこのような変化を感じる方が多いです。
私は朝起きてまだ暗いと、なかなかやる気が起きないです…(笑) 以前のブログでも、身体を温めることが大切だとお話ししました。
自分に合った方法で、温活しましょう♪
私のオススメは…
・朝一番に白湯を飲むこと
・首、手首、足首の3つの首を温めること
ネックウォーマーやレッグウォーマー、カイロを首元に貼る、でもOK♪
身体が温まると腸の動きも良くなり、水分を摂ることで美肌にも近づきますよ♪
寒さで凝り固まった身体のメンテナンスは、
私たちにお任せください!
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