緊張型頭痛：2022年9月14日｜プリーズ浦和パルコ店(PRIES)のブログ

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投稿日：2022-09-14 18:18:53.0

緊張型頭痛: 【こんなお悩みありますか？】
・頭が締め付けられるように痛い(重い)
・頭が痛くて集中出来ない

【緊張型頭痛はなぜ起こるのでしょうか？】
緊張型頭痛は首や肩の筋肉の緊張、や眼精疲労による後頭下筋群(首の付け根付近と後頭部についている小さい筋肉です。眼の動きに関係しています。)の緊張が関係していると言われています。
それらの筋肉が緊張する事により、頭へ行く血管や神経を圧迫してしまい頭痛が引き起こされてしまうのです。

【緊張型頭痛が治らない・悪化する理由】
パソコン作業やスマホの使用による長時間の同じ姿勢や眼精疲労等が頭痛に繋がってきます。パソコンやスマホ長時間使用しますと、画面に顔を近づけて頭が前のめりになったり、猫背になってきたりと姿勢が崩れてきます。近くを見続けるとピントを合わせようとしたり、首を固定するため後頭下筋群が緊張します。また、頭の重さは子供の重さぐらいあると言われています。つまり、頭が前のめりになると子供を肩車している時と同じぐらい首肩の筋肉に負担がかかってきます。こういった姿勢の崩れから頭痛へ繋がるのです。
そのため、首肩の筋肉を柔らかくすること、正しい姿勢を保つことが大切になります。

筋肉は、日常の生活、例えば立ったり座ったりする動作だけでも硬くなっていきます。
日常立ったり座ったりしない日は無いですよね。その積み重ねにより体の筋肉が硬くなり、治らなかったり悪化していくのです。

何をしなければいけないのか。
それは筋肉を柔らかくして姿勢を改善していきながら生活習慣を見直す事。
筋肉を柔らかくする事で姿勢や立ち姿勢が良くなり、体にかかる負担も減っていきます。
そして、生活習慣を見直す事で痛みが出づらい体作りができるのです。

【緊張型頭痛の施術方法】
当店では運動検査を行い原因筋を特定していきます。
その日常生活での癖や姿勢、筋肉の硬さなどを触っていき、
「どうしてそうなってしまうのか？」を一緒に考え施術していきます。
この様なお悩みや、今抱えている身体の不調はプリーズにお任せ下さい！
身体をもみほぐして充実な毎日にしましょう！

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