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りらく整体 あおばのブログ
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投稿日：2025-06-18 14:24:59.0
- 気圧の変化で体調が悪い
- 雨が降る前や湿気がある時期に、体のだるさや頭痛、肩こりといった症状が出てしまうことがあります。
雨が降る前は気圧がグッと下がりますが、耳の奥にある内耳（ないじ）という器官は気圧の変化に敏感で、平衡感覚や重力の変化も感知しています。気圧の変化によって内耳の働きが乱れると脳が「異常」と認識し、それに対応するために交感神経が活性化し、結果として頭痛、肩こり、体のだるさ、めまいなど自律神経系の不調が起こりやすくなります。
気圧の変化の影響をなるべく軽くしたいところですが、以下のセルフケアはオススメです。
◆耳たぶ回し・・耳のセンサーが刺激されて自律神経が整いやすくなります。朝起きたら耳たぶを軽く持って前回し・後ろ回しを20回くらい。◆お腹を温める・・お腹が冷えると自律神経が余計にみだれます。腹巻やホットタオルで「みぞおち」を温めてください。
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