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美庵 荻窪店のブログ
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投稿日：2023-02-09 16:11:43.0
- 湯船に浸かる☆
- 皆さま、こんにちは。
今日は風が吹き荒れてます。
日差しは気持ち良い快晴なのですが。。
明日は雪だそうですので、お気を付けてお過ごしください。
実は先日、近所の銭湯に行ってまいりました。
やっぱり大きいお風呂は気持ち良いですね。
普段はついついシャワーになりがちです。
お腹もお尻や太もももずっとぽかぽかで、
しばらく暖房いらずでした。
むくみも一回りすっきり、血色も良い！
汗もたっぷりかけました。
おすすめの入浴方法というのが、
37から41度、15分以上と言われています。
ですが、私は暑さが苦手なので無理せず。
一気に首まで浸かるとのぼせやすいので、
肩周りは出して、冷えの強い下半身やお腹を温めましょう。
顔や肩にぽつぽつと汗がにじんできたら、
身体の芯まで温まった合図です。
身体もすっきりすると、頭もすっきりして、
気持ち良く熟睡でした。
最近は、整う、という事でサウナも流行っているようですね。
まだまだ寒い日が続きそうですので、
温かくお過ごし下さい♪
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