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美庵 荻窪店のブログ
- 疲労回復にはリンパマッサージ☆
- こんにちは、美庵荻窪店です♪
疲れた時に受けるリンパマッサージは、体と心のリフレッシュに効果的です。
今回は、なぜリンパマッサージが疲労回復に優れているのかについて詳しくご説明いたします。1. 老廃物の排出
リンパは外部刺激がないと滞りがちで、同じ姿勢を長時間続けることで老廃物が蓄積し、疲労の原因になります。リンパマッサージはリンパの流れを改善し、老廃物を体外に排出するので、疲労回復に寄与します。
2. 血行促進
リンパマッサージは血流も促進し、筋肉にかかる負荷を軽減します。これにより、疲労物質が排出され、疲労が軽減される効果が期待できます。
3. 自律神経の調整
不規則な生活やストレスが自律神経の不均衡を引き起こすことがあります。リンパマッサージは自律神経のバランスを整え、副交感神経を優位にすることで精神的な疲労回復を促します。
リンパマッサージによって筋肉が緩み、身体全体が温かくなります。これにより、筋肉の緊張が緩み、副交感神経が優位な状態に切り替わり、心身ともにリラックスした状態になり、疲労からの回復が促進されます。
美庵は、皆さまの元気と健康をサポートするために全力でお手伝いいたします。一緒に楽しく元気に毎日を過ごしましょう!
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