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美庵 荻窪店のブログ
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投稿日：2023-12-15 12:05:41.0
- 肌の糖化と酸化
- こんにちは、美庵荻窪店です。
肌老化の原因として、「糖化」と「酸化」が挙げられます。糖化は余分な糖の摂取により体内のたんぱく質が結びつき、AGEsと呼ばれる老化物質が生成され、細胞にダメージを与えます。これが進むと肌がくすみ、シミやシワ、たるみが生じる可能性があります。食事において、糖や炭水化物の摂り過ぎには注意が必要です。
一方で、酸化は紫外線やストレスにより発生する活性酸素が細胞を酸化させ、肌の機能を低下させることがあります。これが進むと、コラーゲンやエラスチンの減少、シミ、しわ、たるみが引き起こされます。抗酸化物質がこの酸化を防ぐ役割を果たしますが、肌の糖化が進むとその働きが妨げられ、酸化が加速される可能性があります。
糖化と酸化の両方に対処するには、バランスのとれた食事や適度な運動、規則正しい生活が重要です。スキンケアも欠かせません。シミやしわの予防には、注意深いスキンケアと共に総合的なアプローチが必要です。
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投稿者
美庵荻窪店
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