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美庵　荻窪店　【小顔・痩身・筋膜リンパ】

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美庵荻窪店のブログ

最新ブログ一覧

332件のブログがあります

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投稿日：

2023-12-22 11:14:53.0

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美庵荻窪店

ストレスと肌

こんにちは、美庵荻窪店です。過度なストレスは血管収縮やホルモン変化を引き起こし、肌に様々な変化をもたらします。肌の生まれ変わりが乱れ、バリア機能が低下することで肌あれが起…続きを見る
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投稿日：

2023-12-21 12:05:58.0

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美庵荻窪店

美と健康を手に入れるための食の力

こんにちは、美庵荻窪店です。美容や健康維持に不可欠な栄養素であるビタミンや食物繊維について探ってみましょう。野菜や果物に多く含まれるビタミンCやβ‐カロテンは、がんや心臓…続きを見る
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投稿日：

2023-12-20 13:53:18.0

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美庵荻窪店

歩くことの健康効果

こんにちは、美庵荻窪店です。歩くことは単なる運動だけでなく、幅広い健康効果があります。具体的なメリットを紹介します。・幸福感の向上: 歩くことで脳がしあわせ物質を分泌し、外…続きを見る
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投稿日：

2023-12-19 10:07:24.0

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美庵荻窪店

睡眠でカロリー消費？

こんにちは、美庵荻窪店です。皆さん、毎晩しっかりと眠れていますか？休みの前日はついつい夜更かししてしまいがちですよね？実は、睡眠中にもカロリーが消費されることをご存知でし…続きを見る
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投稿日：

2023-12-18 10:54:48.0

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美庵荻窪店

マッサージで疲れにくい身体に！

こんにちは、美庵荻窪店です。本日は、マッサージの素晴らしいメリットについてご紹介いたします。1、筋肉の緊張緩和: マッサージは筋肉の疲れや緊張を解消し、身体の不快感を軽減。…続きを見る
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投稿日：

2023-12-17 09:23:14.0

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美庵荻窪店

今年の疲れは今年のうちに

こんにちは、美庵荻窪店です。12月はお仕事もプライベートも忙しくなる月で、お身体だけでなく心の疲れも溜まりやすい時期です。今年の疲れや老廃物をしっかり流して、スッキリと新し…続きを見る
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投稿日：

2023-12-16 12:50:18.0

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美庵荻窪店

～水を飲むことが美容に役立つ理由～

こんにちは、美庵荻窪店です。人間の体内の水分量は約60％であり、「血液として栄養素や酸素を運ぶ」や「尿として老廃物を排出する」など、生命維持に欠かせない役割を果たしています…続きを見る
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投稿日：

2023-12-15 12:05:41.0

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美庵荻窪店

肌の糖化と酸化

こんにちは、美庵荻窪店です。肌老化の原因として、「糖化」と「酸化」が挙げられます。糖化は余分な糖の摂取により体内のたんぱく質が結びつき、AGEsと呼ばれる老化物質が生成され、…続きを見る
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投稿日：

2023-12-14 11:46:33.0

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美庵荻窪店

脂肪と筋肉

こんにちは、美庵荻窪店です。「筋肉は脂肪より重い」これ、ダイエット中の方なら一度は聞いたことがあるかもしれませんね。実は、脂肪1キロと筋肉1キロでは、体積や重さが全く異なり…続きを見る
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投稿日：

2023-12-13 09:17:06.0

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美庵荻窪店

ハイパーナイフで痩身と冷え対策

こんにちは、美庵荻窪店です。今日紹介したいのがハイパーナイフです！セルライトを“ナイフで削ぎ落とすように”落とす機械☆実はその他にも４つの大きな効果があります。1. 体の凝…続きを見る