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ネオトレーニングジム(NEO TRAINING GYM)のブログ
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投稿日：2022-12-16 13:59:23.0
- ダイエットの頑張り方
皆さんこんにちは！！堺筋本町駅から徒歩3分！NEOTRAININGGYMトレーナーの大山です！！
今回は頑張り方について書いていこうと思います！！
ダイエットと言っても食事制限、運動、もしくはどちらも並行して行うなど様々なやり方があると思います。
今回はダイエットをはじめても3日坊主で終わってしまう方に向けて少しだけコツを教えてあげましょう（笑）
僕も今10キロの減量にチャレンジしているのですが11月5日から始めて今日までで9キロの減量に
成功しています！！！
そんなに落とせているならしんどいこと沢山してると思われますが全然大したことはしていません！！！
じゃあなぜこんなにも短期間で体重を落とせているかというと1週間のうち2回の食事は好きなものを
食べると決めているからです！！！
もちろんその他の食事や運動はしっかりと行っていきます！！！
だけどトレーナーの僕でも毎日頑張るのはしんどいです（笑）
なので次の好きなものを食べるまでは頑張ろうと中間目標を1週間ごとに立てながらやることで
ストレスを感じることなくダイエットを行うことができるのです！！！！
実はもっとダイエットを成功させるためのコツがあるんですよ（笑）
それは是非一度NEOTRAININGGYMにきてお話しましょう（笑）
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