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ネオトレーニングジム(NEO TRAINING GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-20 12:24:22.0
- 甘いものが食べたい
皆さんこんにちは！！堺筋本町駅から徒歩3分！NEO TRAINING GYMトレーナーの大山です！！
さて今回は僕がどうしても甘いものをダイエット中に食べたくなった時の対処法について書きたいと
思います！！
ケーキが食べたい、、、、チョコが食べたい、、など
必ずと言ってもいいほどダイエット中は甘いものを欲しくなります！
それは当たり前のことなんですよね。何故なら食事制限をしている時は普段よりも低血糖に
なっている為体が糖を求めているんです！！
でも洋菓子はカロリーがとても高い！！！
でも甘いの食べたい！！（笑） そんな時は和菓子がオススメです！！
コンビニなどでも販売している団子やどら焼きなど糖質をしっかりとれて尚且つ脂質が少ない！！
最高の糖質補給なんです！！！
もちろんのことですが食べ過ぎるとふとります（笑）
それでも低カロリーなのでダイエット中のデザートにお勧めですよ！！
たまには洋菓子も食べて大丈夫です！！
そんな感じで自分のペースで頑張って行きましょう！！
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