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ネオトレーニングジム(NEO TRAINING GYM)のブログ
プライベート
投稿日:2023-01-18 18:00:08.0
- 2023年に新しく始めたこと
皆さんこんにちは!!堺筋本町駅から徒歩3分!NEOTRAININGGYMトレーナーの大山です!!
皆さんは体調いかがですか?最近は暖かかったり寒かったりと気温の変化があり体調を崩しやすいかと
思います!!気をつけてくださいね!!
さてさて本題に参りましょう!!(笑)
今回は僕が最近始めたことについて話していきたいと思います!!
ずばりそれは!!毎日納豆を食べることです!!
皆さんは納豆の凄さ知っていますか??
実は思っているより凄いんです!!
効果について
1,腸内の悪玉菌を減少させる。
2,免疫力アップ。
3,骨折予防。
4,血栓の予防。
5,血糖値上昇の抑制。
など他にもたくさんの効果があります!!!
やはり楽しく尚且つハードにトレーニングをするには体の内側からも健康でいきたいですからね!(笑)
是非、皆さんも試してみてください!!
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