松下減量途中経過！！：2023年3月20日｜ネオトレーニングジム(NEO TRAINING GYM)のブログ

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プライベート

投稿日：2023-03-20 19:17:38.0

松下減量途中経過！！: 皆さんこんにちは！
堺筋本町駅から徒歩2分にあるパーソナルジム！
NEOTRAININGGYMの松下です！

皆さん、3月も終わりへと近づいております。。。

もう一年も4分の1が終わろうとしています。。。。

今年こそはと意気込んでまだスタートすらできていない方も多いのではないでしょうか！！

第一歩を踏み出す力が何よりも大事になってきます！！

僕が筋トレを始めた第一歩のモチベーションとなったのは、筋トレbefore、afterの画像です！
やはり、筋トレや食事制限をする際に結果が出るか不安だから気が進まないのだと思います！
あとはただ単にめんどくさい、しんどいからなど。。。。

そこで僕が皆さんのモチベーションになるべく減量企画を始めているわけです！！
今回減量するにあたってコンテスト出場予定はありません！
これは僕の初めての試みになります！

やはり僕も減量するには目標が不可欠になります。
ですが、今回は目標なしにただかっこいい身体になりたいがゆえに減量を行います！

皆さんが考えダイエットを始めるときと同じ気持ちです！

僕が成功させて皆さんのモチベーションアップに！！
今ダイエットや減量をされている方は一緒に頑張っていきましょう！！

さてさて、前置きが長くなってしまいましたが、

減量スタート3月5日～現在3月20日！

約2週間が経過しました！！

体重の変化は後の楽しみとしまして！

現在の心境を話します！！
空腹はありながらも、胃が小さくなってきているので空腹感はましになり、少し食べるだけでお腹いっぱいまでとは言いませんが満足できるようになりました！！

身体の変化は若干お腹周りがスッキリしてきたことと、朝の浮腫みが少なくなったことが感じやすい変化でした！

外食の際はこのような和食や

サラダなどカロリーを気にした食事に変更しています！

なによりも量を食べ過ぎないこと！！
お腹いっぱいになるまで食べるということをするとカロリーを無視して食べることになるので摂取カロリーを意識しながら食事をすることが大切です！！

減量から1ヶ月が経ったときに体型の変化も載せていきますので皆さんお楽しみに！！

みんなで一緒に頑張っていきましょう！！