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ネオトレーニングジム(NEO TRAINING GYM)のブログ
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投稿日：2023-09-29 17:52:24.0
- トレーニングについて！
皆さんこんにちは！堺筋本町駅から徒歩3分！NEOTRAININGGYMトレーナーの大山です！
今回はトレーニングって言ってもどれくらい追い込んだらいいか分からない方に向けた話しをしていきます
実際ジムには通っているけどなかなかやせないと言う人多いと思います。(食事制限もしている)ていで。
それはおそらくですがトレーニング強度の問題です！！
ただ単にジムに来て適当にトレーニングしてもそれはやせないですよね（笑）
メニューをしっかりと決めてやってもやせない、そんな時は先ほども言ったとうり強度が問題です！！
追い込み切れていないため思ったほど成果が得られないと言うことです！！！
何故か、良いダイエとは運動をしてカロリーを消費し、トレーニングによって筋肉を付けて
基礎代謝アップをしてさらにダイエット効果を高めるというのが前提です！(リバウンドしにくい)
しかし、追い込みきれていないとどちらの恩恵も受けられないと言うことになります！！！
せっかく時間をかけてジムに行っているのに効果がないと無駄な努力になってしまいます、、、
もちろん別にやせるために行っていない人(運動習慣をつけるため)などは
そのままで大丈夫です！！
しかしやせたい人は早く正しいトレーニングのやり方、追い込みかたを知る必要があります！！
ネットなどにも載っていますが一番は実際に体験して直に教わるのがいいです！
NEOTRAININGGYMでは無料でカウンセリングを行っておりますので是非ともご利用下さい！！
善は急げです（笑） お待ちしております！！
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