ケアナセンジョウコガオキョウセイセンモンテングルステイケブクロ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 東京都豊島区南池袋１－１８－２３ A棟９０２
- 池袋駅東口徒歩2分【通い放題エステ6980円小顔矯正＆毛穴洗浄専門店グルステ】
グルステ 池袋のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 13:14:12.0
- ニキビを撃退！食べ物や習慣について
- こんにちは！塩田です！
今日はニキビを撃退する為の食べ物や習慣について話していこうと思います！
みなさんニキビっ結構悩みますよね、、ニキビ治った！と思ったらニキビ跡になって残ったり、、
中々しぶといですほんと、、
まずは、ニキビに効く食べ物を紹介していきますね！
○ビタミンCやビタミンBが含まれている「いちご」「パプリカ」、「レバー」「アーモンド」
○食物繊維 「海藻」「根菜類」
○オメガ3脂肪酸 「青魚」「くるみ」「サーモン」
などですね！
逆に食べたら出来やすくなってしまうものもあります涙
○カフェイン ビタミンBの吸収を阻害してしまいます！
○脂質 皮脂の分泌量が増加します、！
○糖質 ビタミンBとミネラルを大量に消費してしまいます、！
○アルコール ビタミンBを消費してしまいます！
割と日常生活で取っていきやすい食べ物が多いですよね涙
頑張りましょう涙
習慣では、やはり予防や改善が大事になってきます！
○1日の洗顔を2回行う、ただし優しく撫でるように洗う
○充分な睡眠
○部屋の乾燥を避ける
○刺激を与えない 血行を良くするマッサージ等はその後のケアをしっかりすればOK
○肌に触れるものの清潔を保つ
○栄養バランスをしっかりとる
思ったより簡単なんじゃないでしょうか！と思いきや、塩田には毎日出来ないです、。
ですが！最近しおだ美意識鬼高いので栄養管理ちゃんとしてます！
ビタミン系は摂取しないと得られないものなので、苦手な食べ物が多い方などはサプリメントなどで補充していきましょう！
最後まで見て頂きありがとうございます！！^_^
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,990
毛穴洗浄＋小顔矯正フェイシャル付き全身ビューティーコース（池袋）
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
エステティシャン
塩田 彩乃シオダ アヤノ
サロンの最新記事
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-21
-
●2024-05-18
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（16）
- 2024年4月分（20）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（15）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（17）
- 2023年10月分（16）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（40）
- 2023年6月分（34）
- 2023年5月分（40）
- 2023年4月分（42）
- 2023年3月分（27）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（5）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（6）
- 2022年8月分（7）
- 2022年7月分（2）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（9）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（5）
- 2021年8月分（11）
- 2021年7月分（6）
- 2021年6月分（9）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（9）
- 2020年7月分（3）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（13）
- 2020年4月分（0）
もっと見る
グルステ 池袋のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【メンズ】毛穴洗浄+小顔矯正フェイシャル付全身ビューティコース/池袋 ¥2,990
|
|
新 規 |
毛穴洗浄＋小顔矯正フェイシャル付き全身ビューティーコース（池袋） ¥2,990
|
|
新 規 |
毛穴洗浄＋小顔矯正フェイシャル付き全身ビューティーコース（池袋） ¥6,000
|
|
新 規 |
毛穴洗浄＋小顔矯正フェイシャル付き全身ビューティーコース（池袋） ¥7,000
|
|
新 規 |
まずは相談のみ♪来店してから体験メニューを決める◎お話のみでも勿論ＯＫ ¥0
|
|
新 規 |
【ペア割】2名以上のご来店で通い放題！初月0円※1名ずつ予約をお取り下さい ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
