20代　女性　ビフォーアフター：2021年9月10日｜ビヨンド札幌店(BEYOND)のブログ

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ビヨンド札幌店(BEYOND)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2021-09-10 18:35:16.0

20代　女性　ビフォーアフター: 【パーソナルトレーニングジム BEYOND札幌店西11丁目駅から徒歩5分の無料駐車場完備】
こんにちは、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌店です！

今日は大好評【ビフォーアフター】です！

年齢 25歳
期間 3ヶ月
体脂肪率 23%→16%（-7％）

「お腹と腰回りの脂肪をなんとかして引き締めたいです...」と入会していただきました。
その他にも
・お尻を大きくしたい
・背中も引き締めたい
・ガリガリにならずに外国人のようなメリハリボディが理想
・腰痛持ち

など、たくさんの悩みや希望をお持ちでした。
期間は3ヶ月。カウンセリング・プログラムを決めてドキドキのスタート。

食事は、カロリーを決め脂質制限をメインにLINEでやりとりをして管理。トレーニングは週2回、上半身と下半身に分けて毎回きっちり追い込んでいきます。

出だしは順調！
腰痛も改善しながら、トレーニングの強度も上がっていき体や数値にも少しづつ良い変化が。

しかし、タイミングの悪いことに季節は「夏」。
誘惑がたくさんあります...
キャンプ、BBQ、旅行、お盆での帰省など、全てのイベントに食事が関わってきます。
当然食べたくなりますよね笑笑

なので、イベントのある時には、あえてダイエットのことはあまり気にせず、好きなだけ食べてもらいました！
お菓子、脂たっぷりのお肉、ケーキ、パン...
もう本当にお腹パンパンになるまで食べたそうです笑

でもその代わり、それ以外の日はしっかり守っていただきました！
会社に差し入れがあって周りの人達が甘いものを食べていても、我慢し、自ら作った「おから蒸しパン」や甘みのある「さつまいも」でなんとか凌いでいました。

その甲斐あって2ヶ月と少し経った頃には、綺麗なウエストが出来始め、腰痛の原因にもなっていた「反り腰」が良くなり、お尻も丸くキュッと上がっていました！
そして3ヶ月経った頃には、ついに体脂肪も脅威の"16%"になり、入会した当初とは別人の身体を手に入れることができました！

ですが、もっともっと良い身体になる為に本人はBEYOND札幌で得た知識をもとにご自分でトレーニングを継続するそうです！
応援しています！

嬉しい口コミも頂いております。（写真４枚目）
本当にお疲れ様でした！