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ビヨンド 札幌店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 18:48:42.0
- 燃焼しやすい油
- 【西11丁目駅から徒歩5分のパーソナルトレーニングジム BEYOND札幌ANNEX店】
こんにちは、パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店です！
今回は、『燃焼しやすい油』をご紹介いたします！
1.MCTオイル
体脂肪として蓄積されにくい油でありダイエット中の方や肌トラブルが気になる方は
摂りすぎないことを前提とした摂取をお勧めします
トレーニングを頻繁にされる方は脂質を過度に切りすぎてしまう傾向にあるので
この機会にコーヒーや料理などに活用してみてください！
2.オリーブオイル
みなさんお馴染みの調味料でありビタミンも豊富に含まれており肌や筋肉にハリをあたえてくれルほかに生活習慣病の予防や便秘の改善などをしてくれる良質な脂として分類される
健康効果の高い調味料になっています
もし可能であればオーガニックのオリーブオイルを摂取していただくとより料理も美味しく
さらに健康的な身体になっていきますのでオリーブオイルを選ぶ際参考にしてみてください！
3.えごま油
嬉しい効果
・肌の老化防止
・紫外線ダメージの抑制
・肌のターンオーバー促進
肌に対しての効果が期待できる油になっているほかに血液をサラサラしてくれる効果も期待できるため体の健康状態をいい状態で保つために必要不可欠です！
いかがでしたか？
パーソナルトレーニングジムBEYOND札幌ANNEX店では、
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