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パーソナルジム BEYOND札幌ANNEX店【ビヨンド】

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ビヨンド 札幌店(BEYOND)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-08-15 15:45:43.0
『2度寝は太る!?』

本日は2度寝について!

昼寝ならまだしも2度寝が太るなんてって感じですよね。

確かに2度寝は気持ちが良いし、早く起きてしまった時などはラッキー2度寝出来る!なんて事も

ですが、その2度寝体脂肪の増加に繋がっているかも…

人間は1度目の起床の段階である程度血糖値が上昇し始めてきます。

1度目で起きて活動してしまえばエネルギー消費も始まるので血糖値も上昇しきらず下がるのですが、寝てしまうと血糖値が上昇し始めたまま寝る事になるので、

食後すぐ寝るのと近い状態になります!

身体のエネルギー達は活動状態に入っているのに身体自体は寝ているとそのエネルギーは脂肪へと変換されやすくなるので2度寝は体脂肪が増えやすいという事です。

ですが、2度寝がストレスホルモンを中和してくれるという話もあるのでたまになら良いかもしれないですね。

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『2度寝は太る!?』_20230815_1


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ビヨンド 札幌店(BEYOND) 坪井 湧
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パーソナルトレーナー
坪井 湧ツボイ ユウ
投稿者
ビヨンド 札幌店(BEYOND) 坪井 湧

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坪井 湧

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