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- 東京都世田谷区三軒茶屋１－３４－１３ ２F
- 三軒茶屋駅南口B出口から徒歩4分/栄通り沿い/商店街沿い/お買い物、カフェ帰りにも♪
全力ストレッチ 三軒茶屋店のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-10-05 16:51:57.0
- 食欲の秋を楽しみつつ体型キープ！代謝upストレッチ♪
- こんにちは！
全力ストレッチ三軒茶屋店トレーナーのELENAです！
秋は美味しいものがたくさん登場する季節！
栗、さつまいも、新米、きのこに秋刀魚…。
つい食べすぎてしまう方も多いのではないでしょうか？
とはいえ、我慢ばかりではストレスが溜まってしまいますよね^ ^
そこでおすすめなのが、「代謝を上げるストレッチ」です！
ストレッチというと、
運動前の準備運動やクールダウンのイメージがありますが、
実は日常的に取り入れることで基礎代謝の向上にも効果的！
特に、肩甲骨周りや股関節、
背中など大きな筋肉を意識して動かすことで、
血行が促進され、エネルギー消費がしやすい身体へと変わっていきます。
また、
ストレッチには副交感神経を優位にして
リラックス効果を高める働きもあるため、
食欲を適度にコントロールする助けにもなります。
夜寝る前や、
長時間のデスクワーク後に数分間ストレッチを行うだけでも、
翌日の体の軽さが変わってきますよ♪
「食欲の秋」を楽しむためには、
無理な食事制限ではなく、体の内側から燃えやすい状態をつくることが大切。
ストレッチで代謝を高め、栄養を上手に使える体を目指していきましょう！
当店では、
日頃使えていない筋肉にしっかりアプローチするストレッチをご提供しています。
ご自宅でのセルフケアのアドバイスも行っていますので、
気になる方はぜひお気軽にご相談ください♪
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60分 ¥13,200→¥4,900
90分 ¥19,800→¥6,900 初回はこちらがおすすめ！
当日予約もOK！ご予約お待ちしております(^○^)
◎全力ストレッチ三軒茶屋◎
東急田園都市線 三軒茶屋駅 より徒歩5分
〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-34-13 札幌ビル2階
TEL:03-6450-9038
OPEN:10:00-22:00 （定休日なし※年末年始を除く）
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