ブログ2ページ目｜整体サロンスイッチ(Switch)｜ホットペッパービューティー

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整体サロンスイッチ(Switch)のブログ

最新ブログ一覧

56件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-09 12:51:27.0

投稿者：

野澤円

「腰痛はナゼ起こる！？」

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「腰痛」に関してご紹介させて頂きます。腰痛と言っても様々な症状があり、腰痛の80％以上は原因不明・・・だそう。一般的な…続きを見る
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投稿日：

2024-03-04 16:57:06.0

投稿者：

古瀬和子

腕の凝りが肩こりの原因かも？！

こんにちは！整体サロンSwitch古瀬です。実は肩こりは前腕の筋肉の硬さが密接に関係しているのをご存知でしょうか？肘の周りについている筋肉は肩の動きにも関係しており、腕を横から…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-19 18:28:02.0

投稿者：

野澤円

外食時における注意ポイント

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、外食で注意するポイントをご紹介させて頂きます。お仕事をされながら、身体を引き締めるために運動されている方達は多くいら…続きを見る
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投稿日：

2024-02-13 19:25:01.0

投稿者：

古瀬和子

酸欠人間テスト

こんにちは！整体サロンSwitch古瀬です。さて、今日はこんな症状がある人は要注意！酸素が足りておらず、酸欠状態かも知れませんという『酸欠人間テスト』のお話です人によって、酸素…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-09 15:55:49.0

投稿者：

野澤円

食事のタイミング

こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、筋力トレと併用して重要な食トレ・・・「食べるタイミング」に関して！健康的な理想の体に少しでも近づけるために必要な運動や筋力ト…続きを見る
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投稿日：

2024-02-04 17:45:44.0

投稿者：

古瀬和子

肩が凝るのは、ストレートネックかも？！

こんにちは！整体サロンSwitch　古瀬です。今回は、肩こりの原因の一つである「ストレートネック」についてお話しします。ストレートネックとは、頸椎の生理的なカーブがなくなってし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-29 13:53:56.0

投稿者：

野澤円

野菜の王様！？　ブロッコリー

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、健康シェイプアップに欠かせない野菜の王様？「ブロッコリー」に関して！シェイプアップ、筋力増強、美容、健康に欠かせな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-19 18:24:48.0

投稿者：

野澤円

「痩せ体質」になるためには

皆さんこんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は「体を引き締めたい方」必読です！情報過多の時代。ネット検索すると様々な内容、方法が閲覧できますよね。どれが一番良い方法な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-01-09 15:58:23.0

投稿者：

野澤円

筋肉を(効率良く)つけるには

皆さんこんにちは！Body Make Gym Switchです。本年も宜しくお願い申し上げます。今年1回目は「筋肉をつけるには」です。骨格筋のうち約75%は水分で固形分が25％前後です。その水分を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-27 14:32:34.0

投稿者：

野澤円

年末年始太り防止策

Body Make Gym Switchです！2023年最後の記事は「年末年始に体重を増やさない」ためのポイントをご紹介します。普段より気が緩みがちな時期、一気に体重が増えない心掛けが重要になっ…続きを見る