ブログ4ページ目｜整体サロンスイッチ(Switch)｜ホットペッパービューティー

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整体サロンスイッチ(Switch)のブログ

最新ブログ一覧

101件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 11:33:27.0

投稿者：

野澤円

●●を止めたら・・・変わった！？

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は少し思考を変えてお届けします。ズバリ！「●●を止めたら・・・変わった！？」です。体を引き締めたいと思った瞬間から、食事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-09 11:00:15.0

投稿者：

野澤円

バラエティ＆バランスが大切

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「栄養素が比較的しっかり摂れる食材」のご紹介です。身体入れる食物にはバランスが大切。必要な栄養素が摂れる食材を挙げて…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-02 16:31:57.0

投稿者：

古瀬和子

お顔に疲れが出てきたら、、、

こんにちは！整体サロンSwitch古瀬です。皆さんは、鏡を見て、今日は、疲れた顔している、あるいは、人から疲れてると指摘されたりした時のケアは、どうされていますか？頭皮にハリが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-27 18:59:15.0

投稿者：

野澤円

「筋肉をつける」ための実践編　其の2

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。前回の続き(後半)で実践編の後半です。前回の内容が出来たら、ぜひこちらも挑戦してみて下さい。■出来るだけ、決まった時間帯で食事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-19 16:50:50.0

投稿者：

野澤円

「筋肉をつける」ための実践編　其の１

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、前回の続きです。実践内容を簡単に出来る事から列挙していきますので無理なく順番に進めていきましょう！■今日の「タンパク…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-09 17:20:59.0

投稿者：

野澤円

「筋肉がなかなかつかない」(つきにくい)方へ

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「なかなか筋肉がつかない方」へ運動も、食事も頑張っているのに筋肉がなかなか増えていかない・・・。この様な悩みを持たれ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-02 18:08:05.0

投稿者：

古瀬和子

手は第二の脳！？

こんにちは！整体サロンSwitch　古瀬です。皆さんは、『手』を大事にしていますか？毎日、当たり前のように使っている手。実は、『手は第二の脳』と言われています。脳の表面部分であ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-29 12:46:02.0

投稿者：

野澤円

糖質の含有量（目安）

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「糖質」に関して「飲み物」「フルーツ」「間食(おやつ)」と分けて糖分(ｇ)表示を列挙してみました。※糖質は、生命維持に欠…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-19 18:03:11.0

投稿者：

野澤円

「〇〇を増やせば痩せる！？」

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「〇〇を増やせば痩せられる！？」です。皆さんも今日から1つでも多く増やしてみましょう！！１　食事回数1日1食や、食事の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-09 12:05:47.0

投稿者：

野澤円

ポイントは「アンダーカロリー」

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「アンダーカロリー」を意識しましょう！です。■アンダーカロリーとは、「消費カロリーが摂取カロリーを上回っている状態」…続きを見る