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ブルックリンボディラボのブログ

ビューティーのブログ一覧

38件のブログがあります

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  • 首肩のコリは呼吸の浅さから?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-11-06 15:48:24.0
    投稿者:
    今駒 洸耶
    こんにちは。首肩のコリが辛くて、ほぐしたりしてもまたすぐ固まってしまう方は呼吸に原因があるかもしれません。通常、呼吸活動の主動筋として働くのが横隔膜と肋間筋になるのですが…続きを見る
  • 不良姿勢の3大タイプ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-30 14:00:04.0
    投稿者:
    今駒 洸耶
    こんにちは。皆さんはご自身の姿勢は悪いと思いますか?一言で、姿勢が悪いと言っても人によって姿勢の崩れ方は様々です。今回は不良姿勢と言われる中の3大タイプの特徴をご紹介いた…続きを見る
  • 足裏エクササイズ
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-18 16:44:35.0
    投稿者:
    今駒 洸耶
    こんにちは。今回は前にお話しした足裏のアーチについての続きです。前にもお伝えしましたが、足裏アーチはクッション、バネ、バランスなどの重要な役割があります。このアーチ構造が…続きを見る
  • 反り腰の原因は足首かも!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-06 17:38:51.0
    投稿者:
    今駒 洸耶
    こんにちは。腰痛をお持ちの方で、腰の反りが強い場合があります。いわゆる「反り腰」と言われる状態です。腰は軽く反っている状態が理想ですが、過度に反りすぎていることによって、…続きを見る
  • 前腕のねじれによる猫背
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-22 17:04:22.0
    投稿者:
    今駒 洸耶
    こんにちは。いつも肩コリに悩まされてている方、肩をほぐしてもまたすぐ硬くなってしまいませんか?慢性的に肩が凝ってしまっている人は、肩コリを作ってしまっている他の部分に目を…続きを見る
  • 秋バテ対策を!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-12 13:31:11.0
    投稿者:
    今駒 洸耶
    こんにちは。9月に入り、少し涼しくなってきましたね。過ごしやすい季節になったと思いきや、夏から秋にかけては「秋バテ」と言って、様々な不調が出やすくなる時季ですのでお気を付…続きを見る
  • つまずき癖を改善しよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-29 16:11:20.0
    投稿者:
    今駒 洸耶
    こんにちは。皆さんは普段歩いていて、段差だったり、平坦な地面でつまずくことはありますか?思い当る節がある方は要注意ですよ!!あなたの脚は筋力が低下しているかもしれません。…続きを見る
  • ストレッチのポイント
    ビューティー
    投稿日:
    2022-08-25 19:35:28.0
    投稿者:
    今駒 洸耶
    こんにちは。今回は日々ストレッチをしているが、なかなか柔軟性が上がらない人の為に、変化を出しやすくするポイントをお伝えしようと思います。突然ですが、皆さんは「伸張反射」と…続きを見る
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