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ブルックリンボディラボのブログ
おすすめデザイン
投稿日：2020-12-07 13:08:53.0
- マスクによる口腔乾燥ケア
- こんにちは！
マスクを毎日つける生活も長くなり、新生活様式として当たり前となってきましたね。
マスクを着用することは乾燥予防にもなり、私は気管支の弱い我が子たちには以前から、
冬の乾燥期間は毎晩マスクを着けて寝かせたりしています。
ただ、最近マスクを長時間着用していることで、逆に水分を摂る時間が減ったり、
唾液が作られにくい等、口腔内自体が乾燥傾向にあることが問題になっているケースもあるようです。
そこで、唾液を作るマッサージのご紹介です。
１．頬と耳の間の「耳下腺」を、手をグーもして当て後ろから前に、グリグリ押してください。
２．顎の下の際ライン「顎下線」を、親指を突き立てて、耳の下から顎まで５箇所押してください。
３．顎の下、舌付け根「舌下線」を、両親指を突き立てて、グーっとゆっくり押してください。
唾液を沢山作って、お口の中も清潔に、食事も美味しく感じるようになります！
無意識に食いしばって肩こりや頭痛の予防にも、お役立ちのリラックス効果もあります！
是非、気がついた時に試してみてくださいね♪
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