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ブルックリンボディラボのブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-28 15:28:00.0
- 目の疲れありませんか？
- こんにちは。
ブルックリンボディラボの小高です。
最近は冬らしく寒い日が続き、こたつや布団などから出られないことありませんか？
また、その中で動画を観たりゲーム、読書などしてしまいますよね,,,
そんなまったりできる時間で身体の疲れは癒されると思いますが、
今度は、目に疲れを感じてしまう事はありませんか？
気が付かないうちに目を酷使して「眼精疲労」になってしまうことを防ぐために
疲れ目のケアをご紹介します。
１ストレッチ
頭を右に倒し、右手を左側の頭に添えて、目をギュッと閉じる。
次に、頭はそのままで目を開け、上を見る。
このように、ギュッと閉じてから各方向を見る。（上、左横、下、右横）
３周ほど繰り返すと良いです。反対側も同様に行う。
２ほぐし
目を閉じたまま、両手の3本指をそれぞれくっつけてまぶたのくぼみにあてる。
（強く押しすぎないように）
５回程度押したら、最後は１０秒押す。
目を閉じたまま指を離し、ギュッと閉じる。その後、パッと開ける。
特に2つ目は寝ながらでも出来ると思うのでお時間ある際に
やってみてはいかがでしょうか。
ブルックリンボディラボでもお顔まわりのほぐしがございますので、
よろしければご利用ください。
ご来店お待ちしております。
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