姿勢のチェックしてみましょう！：2024年1月28日｜ブルックリンボディラボのブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-28 14:02:27.0

姿勢のチェックしてみましょう！: 　よく姿勢を正しましょうという言葉を耳にしますが、ご自身の姿勢は普段いかがでしょうか。

　姿勢が悪いと、さまざまな不調を引き起こしやすいといわれます。
　どのような不調が現れるのか、皆さんもご存じかもしれませんが、
　いくつかご紹介します。
　　・　肩こりや腰痛の原因になる
　　　　　姿勢が悪いと余計な負荷がかかり一部の筋肉が硬くなったり、正しく使われない
　　　　　ことで筋肉が弱まったりします。そうすると、筋肉や関節の負担が増え、
　　　　　肩こりや腰痛などの原因になります。

　　・　血流が悪くなる
　　　　　背中が丸まって猫背になると、胸が開かないため呼吸が浅く腹式呼吸が
　　　　　困難になります。呼吸が浅くなると血液中の酸素が減少し全身の血行が
　　　　　悪くなり、むくみや冷え性などの症状に繋がります。

　　・　疲れやすくなる
　　　　　血流が悪くなることにより、疲労物質である乳酸が筋肉に溜まりやすくなります。
　　　　　疲れやだるさを感じやすくなり、気分転換に運動をしようとしてもだるく感じてしまい
　　　　　なかなか続けられないということになってしまいます。

　では、今の姿勢はどうなのかチェックしてみましょう。
　　壁を使って簡単に出来るのでぜひ、チェックしてみてください！
　　・壁を背にして立ち、かかと、お尻、肩、頭、ふくらはぎを順番につけていきます。
　　　そして、腰の後ろに手のひらを入れてみてください。
　　　この時、手のひら一枚分くらいの隙間であれば良いとされています。
　　　どこか一箇所でも壁につかない所がある方は、姿勢が悪いということになります。

　　ご自身で判断しにくいこともあるかと思いますが、ブルックリン・ボディラボでは
　　問診や検査を通してお客様のお身体の状態、姿勢をみて、施術させて頂きます

　　ご来店お待ちしております。

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