体の「ツボ」とは？：2024年3月25日｜ブルックリンボディラボのブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-25 10:34:22.0

体の「ツボ」とは？: 　こんにちは、ブルックリンボディラボです。

　皆さんは体にあるツボをご存じでしょうか。
　普段ご自身で足などほぐしていると、特に痛みを感じるポイントが
　あると思います。その部分をほぐしていくと、体が楽になる気がしますよね。
　
　ツボというのは、全身に張り巡らされた神経が重なり合う場所のことで、
　「神経の交差点」とも言われるそうです。
　神経を通して内臓をはじめとする全身の様々な部位とつながっているため、
　どこか体に不調があると、特定のツボに痛みや硬さが現れます。
　また、冷えや赤みなどといった症状もあるようです。こうしたサインが身体や
　心が疲れていることを教えてくれています。

　肩こりや腰痛、冷えやむくみなどもツボを押すと良い効果があることが
　わかっています。不調のサインに気づいたらツボを押してみるのも
　良いかもしれません！
　
　全身に361個あるとされるツボですが、大まかな場所は決まっており、
　絶対にここというものではありません。体には個人差もありますので
　ご自身で気持ち良いと感じるところや、響くような痛みが出るポイントを
　みつけて押してあげると良いです！
　今回は、効果のあるツボをいくつかご紹介していきます。

　～ツボの位置と効果～
　　肩こり…肩井（けんせい）
　　　　　　　うつむいた時に出っ張る首の付け根の骨と肩先の骨（肩峰）
　　　　　　　を結んだ中間あたり。/肩を上げる筋肉と関係が深く、肩から
　　　　　　　背中にかけてのこりに効果があるとされています。
　　　　　　　頭痛や肩こり、四十肩などに効果あり。
　　食欲抑制…飢点
　　　　　　　耳の前の小さな骨のふくらみの、少し下の部分。/
　　　　　　　乱れた自律神経を整えて、過剰な食欲を抑えます。
顔のむくみ…天容
　　　　　　　下あごの骨の後ろ、両耳の下に位置します。/
　　　　　　　首のこりを改善して滞っていたリンパの流れや水分の排出を
　　　　　　　促し、顔のむくみをスッキリさせます。
　　　　　　　頭痛や肩こり、寝違えにも効果があるとされています。

　このように体の部分ごとに効くツボがあるため、ご自身の特に気になる
　点のツボをいくつか知っておくとふとした時にケアできると思います！

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