五月病に効く！おすすめアロマのご紹介：2024年5月9日｜全力ストレッチ目黒のブログ

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投稿日：2024-05-09 18:29:39.0

五月病に効く！おすすめアロマのご紹介: こんにちは、全力ストレッチのクリスです♪
みなさんGWが終わってしまい、虚無感に苛まれている方も多いのではないでしょうか。

今回はそんな五月病真っ只中にいるあなたにおすすめしたい、お仕事モードに切り替えるアロマを2つ、ご紹介します！

（１）起きたくない朝に、行きたくないMTGの前に

なんだかボーっとするなあという方、大事なミーティングがあるけど気合が入らない…！
そんな方におすすめなオイルは

【ローズマリー】

お料理の香付けのハーブとして馴染み深いローズマリーですが、

スーッと清々しい香りで眠気を覚まし、集中力を高め、頭痛・めまいを和らげるはたらきがあります。

また、咳・鼻詰まりを緩和したり肝臓に働きかけ胆汁の生成を調整してくれるので二日酔いの日などにもGOOD！

まさに働くあなたにピッタリのオイル！
今はロールオンタイプのアロマなども広く売られていますので、朝起きた時や会議の前などに手首の内側などに塗っておけば簡単に集中モードに！

（２）仕事でミスった時に、上司や部下に激詰めされた夜に

仕事がなかなかうまくいかず精神的に疲れてしまった、もうどうすればよいか分からない！
そんなパニックに陥った最悪の日におすすめのアロマオイル…それは

【クラリセージ】

マスカットに紫蘇を足したような、少し甘めの不思議な香りのアロマです。

緊張や不安で高ぶった神経を鎮めるはたらきがあり、心を平常に戻してくれる心強いアロマです。
鎮静効果が強いので、運転時や集中力が必要な作業の前にはおすすめしません。

特筆すべきは女性ホルモンを整える働きがある、ということ！PMSや更年期障害でお悩みの方にはぜひ、試していただきたいアロマです。
※妊娠中、授乳中の方は絶対に使用しないでください。

お仕事のストレスではち切れそうなとき、ぜひ試してみてください。

以上、五月病に効くおすすめアロマ２選でした♪

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