ユルリセイタイイン テンノウジテン
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ゆるり整体院 天王寺店のブログ
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投稿日：2025-11-16 10:01:23.0
- なぜ「座りっぱなし」がよくないのか？
- こんにちは！ゆるり鍼灸整骨院です。最近デスクワークやスマホ時間が増えて、長時間座りっぱなしという方も多いのではないでしょうか？
実は、「座りっぱなしの姿勢」は体にとって想像以上に負担がかかっています。
今回は、座りっぱなしがなぜよくないのかについてお話させていただきます。
１，血流が悪くなる
長時間座っていると、下半身の筋肉が動かないため血流が滞りやすくなります。
その結果、冷え・むくみ・だるさが起こりやすくなります。
２，骨盤がゆがみやすい
座っている時間が長いと、だんだん背中が丸まり骨盤が後ろに傾きます。
この姿勢を「骨盤後傾姿勢」といって、猫背や肩こり、腰痛の原因になります。
３，筋肉が弱くなる
体を支えるインナーマッスル（おなかやお尻の筋肉）が使われにくくなり、
結果的に、姿勢を保つ力が低下してしまいます。
＊対策方法＊
1時間に1回は立ち上がってストレッチしましょう！
・軽く肩を回す
・深呼吸をする
・背伸びする
など、少し動くだけでも血流がよくなり、疲れが軽減されます！
それでも腰や肩が重だるいときは、
筋肉の硬さや姿勢のゆがみが関係してるかもしれません。
当院では、姿勢・骨盤のバランスを整えながら、根本的に改善していく治療を行っています。
気になる方はお気軽にご相談ください(o^―^o)
また、産前から産後のケアまでしっかりサポートさせて頂いております
お子様連れで抱っこ紐やベビーカーのご来店でも大丈夫ですのでお気軽にお越しください
また、美容メニュ-も豊富にあり体の歪みや姿勢が気になる方の整体メニューもあります。
来店の際にご不明点やご相談などでもまずはご連絡いただけたらと思います
【骨盤・姿勢矯正・肩こり・腰痛】ゆるり整体院 天王寺店
TEL 06-6627-7300
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