ユルリセイタイイン テンノウジテン
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ゆるり整体院 天王寺店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-22 15:28:41.0
- 朝と夜どっち？散歩の時間帯で変わる効果
- こんにちは！ゆるり鍼灸整骨院です。
今回は前回に引き続き、散歩の効果についてお話させていただきます。
同じ「散歩」でも、朝と夜では体への効果が少し違います。
それぞれの時間帯に合わせたメリットをご紹介します！
＊朝散歩のメリット＊
・太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされ、１日がスッキリ始まります！
・「セロトニン（幸せホルモン）」が分泌されて気分が前向きに！
・代謝が上がり、脂肪燃焼効果もアップ↑
朝散歩は、「気分の切り替えをしたい」「１日を元気にスタートしたい」という方におすすめです！
〇夜散歩のメリット〇
・１日の疲れをリセット！
・適度な運動で血流がよくなり、睡眠の質アップ↑
・ゆったりと気持ちを落ち着ける時間にぴったり！
夜散歩は、「ストレスを感じやすい」「寝つきが悪い」「静かな時間で自分と向き合いたい」という方に
おすすめです！
朝でも夜でも無理のないペースで続けることが一番大切です。
もし、歩いていて腰や膝に違和感を感じたときは、無理せずご相談ください！
☆☆施術可能☆☆
＃ヘッドスパ＃ブライダル整体＃ブライダル美容整体＃マタニティ＃マタニティ整体産後整体＃＃産後骨盤矯正＃骨盤矯正＃小顔矯正＃姿勢矯正＃美脚整体＃猫背整体＃巻き肩＃マッサージ＃リンパマッサージ＃リンパ＃整体＃ヘッドマッサージ＃デコルテ＃肩こり＃肩甲骨＃小顔＃腰痛＃筋膜＃猫背＃美脚＃反り腰＃眼精疲労＃ドライヘッドスパ＃ストレッチ整体#天王寺整体#大阪ブライダル整体#プレ花嫁＃ブライダルエステ
また、産前から産後のケアまでしっかりサポートさせて頂いております
お子様連れで抱っこ紐やベビーカーのご来店でも大丈夫ですのでお気軽にお越しください
また、美容メニュ-も豊富にあり体の歪みや姿勢が気になる方の整体メニューもあります。
来店の際にご不明点やご相談などでもまずはご連絡いただけたらと思います
【骨盤・姿勢矯正・肩こり・腰痛】ゆるり整体院 天王寺店
TEL 06-6627-7300
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