心斎橋ともえ整骨院のブログ
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投稿日：2020-09-01 18:01:18.0
- MCトレーニングの結果&感想 1
- MCトレーニング短期集中コースを終了された20代の方です。
年末年始などで中断したこともあり、後半はかなりハードでしたが、頑張って目標を達成されました。
お疲れさまでした。
結果は
スクワット 22回→50回！
カーフレイズ 30回→60回！
膝つき腕立て伏せ 10回→20回！
(各3セット)
筋力が大幅アップしました！
姿勢も良くなり、顔や身体のラインも大きく変化しました！
今後は月3回ペースでトレーニングを行い、更に変化を出していきたいとのことです。
コメントを頂戴しましたので掲載させて頂きます。
〈コメント〉
身体が全体的に引き締まりました☆
特にウデとふくらはぎが全然ちがいます!!
夏が楽しみになりました ^ο^
※個人の結果および感想です。効果効能を保証するものではございませんのでご了承ください。
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投稿者
武津 直
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