心斎橋ともえ整骨院のブログ
最新ブログ一覧
16件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-09-01 18:01:18.0
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング短期集中コースを終了された20代の方です。年末年始などで中断したこともあり、後半はかなりハードでしたが、頑張って目標を達成されました。お疲れさまでした。結果は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-09-01 17:46:10.0
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)を始める方には、短期集中コースをお勧めしています。週2回ペースで計16回トレーニングして頂き、集中的にお身体を変えていきます。多くの方はだいたい5回～10回…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-09-01 11:15:25.0
- 投稿者：
- 武津 直
ともえトレーニングlaboでは、主に自重を使ってMCトレーニング(MCT)を行います。MCTはマンツーマンでのパーソナルトレーニングです。鍛えたい部位にカフを巻き、血流を制限した状態で…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-08-31 17:50:49.0
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)は効率良く速筋を鍛えるトレーニングです。人間の筋肉は遅筋と速筋の2種類で構成されています。速筋はダッシュしたり重たい物を持ち上げる際など、瞬間的に強い力…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-08-31 17:44:13.0
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)は加圧トレーニングと同様の理論に基づいていますが、大きな違いがあります。加圧はゴムバンドで静脈を圧迫します。動脈は止まっていないので、末端に血が貯まり…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2020-08-12 19:58:26.0
- 投稿者：
- 武津 直
MCトレーニング(MCT)は、マルチカフケア(MCC)という機械を使ったトレーニングです。この機械は血圧計と同様の仕組みで、カフを巻いて空気圧によって血流を制限します。血流が制限され…続きを見る
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