さがみはら整体院のブログ
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投稿日：2020-07-13 10:48:55.0
- 寝違えについて！！
- 皆さんこんにちは！
（注、写真はキングレイナ選手に殴れれたら首がきっとおかしくなるの写真です（笑））
今日は寝違えについてです。
実は寝違えたときにも対処法があるのです。
・一つは首の前側にある筋肉をほぐす
・もう一つは首の前にある神経節と骨盤を温めるです。
・最後に等尺性収縮と言って首は動かさずにその場で力を入れます。
この３つを的確にやってあげると軽減もしくは消失することもあります。
季節の変わり目で寝違えやぎっくり腰が増えております。
お気をつけてお過ごしください。
お気軽にご相談ください！
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