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さがみはら整体院のブログ

河野 千孝のブログ一覧

74件のブログがあります

1/8ページ 次へ

  • 筋肉痛に効くスパイス
    ビューティー
    投稿日:
    2022-01-25 11:37:18.0
    投稿者:
    河野 千孝
    前回、筋肉痛に効く栄養素としてビタミンB・Cを紹介しましたが、今回は筋肉痛に効くもの第二弾として筋肉痛に効くスパイスをご紹介します!そのスパイスは【ターメリック】です。ター…続きを見る
  • 目の疲れには首も重要!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-06-16 15:15:26.0
    投稿者:
    河野 千孝
    皆さんこんにちは!スタッフの河野です。新型コロナウイルスの影響で在宅時間が多いからか以前より目の疲れが増えたりしていないですか?目の動きと首は連動していて視線が動くことに…続きを見る
  • ドライヘッドの効果効能!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-06-09 18:10:06.0
    投稿者:
    河野 千孝
    当院自慢のドライヘッドについて!皆さんこんばんは総院長の只野です。ドライヘッドの効果についてです。ストレスを溜め込むと・急激なハードな運動・熱が出る(子供における知恵熱)…続きを見る
  • 美尻目指して!
    ビューティー
    投稿日:
    2021-06-08 09:23:08.0
    投稿者:
    河野 千孝
    皆さんこんにちは!・お尻が垂れてきた…・ヒップアップしたい!というお悩みになった時にまず最初に浮かぶ改善法は筋トレじゃないですか?ですがお尻が垂れてしまう原因には筋力不足…続きを見る
  • O脚、X脚の直し方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-06-05 10:32:37.0
    投稿者:
    河野 千孝
    皆さんこんにちは!本日はO脚・X脚の戻し方です。まずは力を入れて膝と膝がくっつく方はすぐに良くなります。筋肉の付き方や使い方に問題があるだけですので2~3ヶ月の期間で美脚に…続きを見る
  • お豆腐の可能性にかけてみたい
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-06-03 17:04:59.0
    投稿者:
    河野 千孝
    今回は、栄養素が豊富なうえに低カロリーな健康食材「豆腐」をご紹介します日本が世界に誇る長寿食「和食」無形文化遺産にも登録されて世界中から注目を集めていますそんな和食に欠…続きを見る
  • ブロッコリーを知る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-05-28 10:04:18.0
    投稿者:
    河野 千孝
    含まれる栄養素の多さから「野菜の王様」と呼ばれるブロッコリー食物繊維やビタミン類、葉酸、鉄分やカリウム、マグネシウムなどのほか筋肉に不可欠なタンパク質は野菜の中でみてもか…続きを見る
  • チーズを知る
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-05-26 12:02:57.0
    投稿者:
    河野 千孝
    こんにちはチーズって結構、万能食なのって知ってますか?今日はそのチーズの可能性についてお話ししたいと思います!・骨を強くするチーズはカルシウムの宝庫少量でも多くのカルシウ…続きを見る
  • 延長に次ぐ延長
    プライベート
    投稿日:
    2021-05-24 11:50:09.0
    投稿者:
    河野 千孝
    正直、またか。と言いたくなる緊急事態宣言の延長仕方ないとは分かっていてもどっと疲れが溜まりますね精神的にストレスが溜まる状態が続くとお体の方にも悪影響が出やすいです宣言か…続きを見る
  • ストレートネック
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-05-19 17:24:39.0
    投稿者:
    河野 千孝
    通常、病院では骨折や変形でないので専門外となり湿布の処方や電気治療、整骨院等ではストレッチや筋肉をほぐしたり、首の牽引を行うことが多いです。しかし、ストレートネックには全…続きを見る
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