さがみはら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-11-05 16:47:30.0
- 果物は身体にいいのか？
- ダイエットのお話をしているとよく質問受けます
果物は果糖（フルクトース）と呼ばれる糖です
フルクトースの大量摂取は、非アルコール性脂肪肝炎(NASH)や肥満の原因ともなります
フルクトースのもう一つの問題点は、血糖としては測定され得ないため
体内での検出や濃度測定が困難であること
また、グルコースと同等のカロリーを有する物質であるにもかかわらず
低GI（メタボになりにくい）を示す糖として扱われてしまうことです
勘違いで健康に良いから、ダイエットのためにで摂取されてる方は
今一度どの果物にどれくらいの数値があるのか調べると良いかもしれませんね
美味しく食べたいだけの人はそのまま食べ続けましょう！！
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投稿者
河野 千孝
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