さがみはら整体院のブログ
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投稿日：2020-11-26 15:48:02.0
- 自分でできるセルフケア ～肩こり編～
- みなさんこんにちは！
もう少しで１２月になってしまうんですね(^_^;)
１ヶ月早いな～
では今回は「自分でもできるセルフケア」を紹介していこうと思います！
今日はけっこう悩んでる方が多い肩こり編です。
どうセルフケアをしていくかというと「ツボ」や「筋肉」を刺激していきます！
まず一つ目は【鎖骨の下】の【中府】というツボです。呼吸改善にも関わるのでここを刺激してあげるとGOODです！！
二つ目は【手三里】というツボです。胃腸の機能の低下にも関わります。
今回は肩こりについて関わるツボや筋肉を紹介しましたが、まだまだ関わる場所はあるので紹介していこうと思います！
ぜひみなさん試してみてください！！
当院ではセルフケアなどもお伝えしてますので、お気軽にお聞きください^ ^
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