さがみはら整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-01-13 09:43:57.0
- 食事制限で体調不良？
- 皆さんこんにちは。
昨日は初雪も観測し、凍えるような寒さでしたね。。。
明日は暖かいことを願ってます（笑）
さて本日は食事制限をすると体調不良を起こす人についてお話ししていこうかと思います。
食事制限といってもカロリーや糖質、脂質制限など色々あります。
僕の主観にはなりますが、特に体調不良を起こしやすいのは糖質制限を行う方です。
なので今日はそこにフォーカスしてお話します。
先に答えを言ってしまうと、
「急激な変化に体が追いついていない」ということが原因になってきます。
というのも、糖質と脂質・タンパク質ではエネルギーの生産方法が違うのです。
普段の私生活において大半の方が糖質を主食として生活されていると思うのですが、そのメインで摂取するものを急に変えて、エネルギーの生産方法を切り替えようとしても体は追いつきません。
同じものを作るのに最新機械を使った工場と全て手作業の工場くらい違うので、エネルギーの生産効率が急激に落ちてしまいます。
その結果としてエネルギー不足に陥り、体調不良になってしまう方がいるのです。
次回は体調不良を起こさないためにはどうすればいいかをお話します！
もし、これから食事制限を始めようとしている方はぜひ参考にしてみてください。
それでは今日はこの辺で～
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