さがみはら整体院のブログ
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投稿日：2021-03-10 09:39:24.0
- 菊芋で慢性痛改善＆腸活
- 皆さんこんにちは！
今日はかなり暖かく春を感じますね～
さて本日は菊芋で慢性痛改善＆腸活ということで菊芋がなぜいいのかご紹介していきます！
注目されるのは「天然のインシュリン」といわれる「イヌリン」と呼ばれる多糖類で、一般的なイモ類とは違い、ヤーコンと同じようにデンプンはあまり含まれず生の菊芋には１５％前後のイヌリンが含まれているとされています。
このイヌリンは小腸では消化できず、そのまま大腸に送られることになり、腸内細菌にとっては最高のご褒美になり、腸内細菌が活発化し、二酸化炭素・水素・メタンなどのガスを大量発生させるというメカニズムが成立します！
また、カリウムも多く含まれており、高血圧にも効果があるとか！！
そして本題の慢性痛に効く理由としては、慢性痛の原因の一つとして【体内毒素の蓄積】が挙げられます。
その体内毒素を排泄するには
・運動
・水分補給
そして放屁
つまりおならです（笑）
ということで先ほど伝えたメカニズムを元におならで解毒し、炎症を起こさせないことで慢性痛の改善、予防につながることがあるようです！
※オナラが出にくい人（女性に多い）はガスが少ないので匂い物質の濃度が濃く臭いとい傾向もあるのでその解消にもいいらしいです。。。笑
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