さがみはら整体院のブログ
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投稿日：2021-03-27 12:48:06.0
- プロテインでいわれている悪影響
- 摂取したタンパク質は、体内で合成と分解を繰り返します。その過程において、食事から摂ったタンパク質のうち余ったものは分解されて窒素となります
窒素を体外に排泄するためには、肝臓・腎臓の働きがあります。体内での分解過程で必要なくなった窒素は 『アンモニア』 に変わります。アンモニアは私たちの体にとって有害な物質であるため、『肝臓』で無害な尿素に変換されたのちに腎臓で尿として排出されます
タンパク質を過剰に摂取してしまうと、その分多くの窒素を尿に変換しなければならなくなります。そのため肝臓や腎臓にかかる負担が普段よりも大きくなり、内臓疲労を引き起こしてしまう可能性があると言うことです
特に肝臓はない臓器の中でも一番大きく、多少調子が悪くなっても自覚症状が出にくい臓器ですので過剰に飲んでいてもそれがいいか悪いかは自分では判断が難しいです
少しでも肝臓の助けになるように一回摂取量を減らしたり蛋白質分解酵素であるビタミンB6を一緒に摂取するといいでしょう。それでも不安がある方は『EAA』がお勧めです
タンパク質が分解された状態（アミノ酸）でタイア内に取り入れることができるので
負担はかなり軽減せれるはずです。それでも不安がある人は食事から摂取してください
必要な栄養素ですので全く取らない生活を送るより断然いいと思います
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投稿者
河野 千孝
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