さがみはら整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-29 09:26:42.0
- 間違ったストレス解消方 Part２
- みなさんこんにちは！
前回に続き今回も「間違ったストレス解消法」についてブログにしていきます！
みなさんはストレス解消時にどんな事をして、身体からストレスを逃してますか？
結構やりがちなあの方法も実は間違いだったりします、、、
２つ目
・甘いもの＝「え？疲れた時は糖分摂りましょうってよく言うじゃん！！」って方多いのではないでしょうか？
特にこれは女性に多いみたいですよ！
間違った正体は【血糖値】の影響で起こります。
砂糖の入ったお菓子や飲み物などを飲むと一時的に元気になったような気分になれるからなんですよね。
ですが、これはあくまで一時的なこと。今度は急上昇した血糖値が急降下し、ひどいと低血糖症になってしまいます。
これが続くとビタミン・ミネラルがどんどん不足していき、心の不安定や質的栄養失調に、、、
次回は間違ったストレス解消法３つ目を紹介していきます^ ^
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決して無理なダイエットはせず、体調を見ながらやっていくことをおすすめします！
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