さがみはら整体院のブログ
- 体はタンパク質でできている!
- こんにちは!
今回は「タンパク質が体のどこにあるのか」についてお話ししていきます!
よく人間は60%の水分でできている!と一度は聞いた事があると思います。
ではタンパク質はどれくらいなのか?
実は水分のつぎに多い【約20%】あるんですよ。(体重によって%は変わります)
つぎにタンパク質が体の中のどこにあるかですが
筋肉、血液、臓器、皮膚、骨、毛髪、爪、細胞などに主な成分として存在します。
あとは体の機能を調整するホルモン、酵素、抗体です。
こう見ると結構大事な場所ばっかにありますよね!!
ふだんタンパク質が食事で摂るのが少ない方は上記であげた部分に栄養が行きにくくなるとか、、、、、、
スタッフ全員栄養の勉強をしてますので、お気軽にお悩みなどご相談ください。
次回はタンパク質の細かい働きなどお話ししていきます^ ^
それでは~
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