さがみはら整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-04 10:20:13.0
- サプリメントが効かない！！
- さてそんな話は置いといて・・・
皆さんサプリメントって飲んだことあります？
最近では100均でも売ってますよね～
イメージしやすいのが鉄やビタミンBだと思うのですがそれらの効果をしっかり感じ取れていますか？
どことなく変わった気がするけど劇的な変化は感じてない。
という方いません？？
この原因は
１・量が足りない
２・吸収できていない
ののどちらかが大半です。
ですが残念ながらこの２つ両方が問題となっている体の方がほとんどです。
量に関しては個人差がかなりあるのでいつかまたブログで触れますが吸収できていない人に関してはまずはタンパク質の摂取から行うことをお勧めします！
理由は簡単で吸収するにはまず細胞の再生などを行う必要性があり、その細胞の原料となるのがタンパク質だからです。
タンパク質についてのお話は小川院長がよく書いてるのでよかったらそちらをご覧ください＾＾
栄養に気をつけることで慢性痛の予防・寛解につながります。
何かお悩みある方は是非一度ご相談を～
それでは～
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