さがみはら整体院のブログ
- 鉄についてpart1
- 陽が出ていれば’良いのですが本格的に冷え込んできたので体調不良にはお気をつけください^^
ミネラルの中でも一番有名?でサプリなどで摂取する方も少なくないこの鉄なんですが、不足するとこんな症状を現します!
●めまい・動悸・肩こり
●疲れやすい・寝起きが悪い
●抜け毛・歯茎からの出血
●皮膚や爪、粘膜のトラブル
●下痢や便秘
などの症状を引き起こし、鉄はメンタル面でも重要な栄養素なので
●イライラ感
●抑うつ感
●食欲不振
●注意力の低下
などの症状も引き起こすケースもございます。
女性の99%が鉄不足と言われているのでこの症状で当てはまるものが多い方は鉄不足かもしれません。
また、サプリメントで摂取したことのある方に多いのが
飲みにくい!
気持ち悪くなる!
といったイメージを抱かれていますが、そんな方にもオススメできるものがありますのでお悩みの方は一度ご相談ください。
今日はこの辺で~
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