さがみはら整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-29 10:43:10.0
- 自分でできるセルフケア ～足の付け根痛編～
- みなさんこんにちは！
では「自分でもできるセルフケア」を紹介していこうと思います！
今回から【足の付け根痛】をやっていきます。
なんか「股関節周辺が詰まるよな～」とか「足の末端が冷える、、、」って方いませんか？
紹介していきますね
一つ目は【足の付け根を押す】です
付け根周辺（腸腰筋）の筋肉は歩行動作の乱れや内臓不調の影響で緊張しやすいといわれています。
なので刺激の仕方は何でも良いですが、シンプルに両手の親指を重ね股関節周辺の気になるところをほぐしてあげるとGOODです！！※股関節が硬いと【足の冷え】につながってしまうので「体固いから」と諦めず柔らかくしてあげましょう！！
当院では今回紹介したほぐし方とは別にも【マニアック】なほぐし方やストレッチ方法を紹介してますので、気になる方はぜひお聞きください！
次回も【足の付け根痛】を紹介していきます。
それではまた次回に^ ^
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-05-20
-
●2024-05-20
-
●2024-05-19
-
●2024-05-19
-
●2024-05-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（35）
- 2024年4月分（54）
- 2024年3月分（49）
- 2024年2月分（49）
- 2024年1月分（41）
- 2023年12月分（46）
- 2023年11月分（51）
- 2023年10月分（52）
- 2023年9月分（51）
- 2023年8月分（54）
- 2023年7月分（53）
- 2023年6月分（53）
- 2023年5月分（45）
- 2023年4月分（49）
- 2023年3月分（49）
- 2023年2月分（40）
- 2023年1月分（45）
- 2022年12月分（44）
- 2022年11月分（48）
- 2022年10月分（54）
- 2022年9月分（47）
- 2022年8月分（50）
- 2022年7月分（55）
- 2022年6月分（49）
- 2022年5月分（44）
- 2022年4月分（49）
- 2022年3月分（51）
- 2022年2月分（41）
- 2022年1月分（45）
- 2021年12月分（44）
- 2021年11月分（47）
- 2021年10月分（52）
- 2021年9月分（48）
- 2021年8月分（51）
- 2021年7月分（44）
- 2021年6月分（47）
- 2021年5月分（40）
- 2021年4月分（46）
- 2021年3月分（50）
- 2021年2月分（40）
- 2021年1月分（46）
- 2020年12月分（50）
- 2020年11月分（45）
- 2020年10月分（56）
- 2020年9月分（62）
- 2020年8月分（61）
- 2020年7月分（65）
- 2020年6月分（5）
もっと見る
さがみはら整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
《HP見られた方限定》最短で根本から身体の不調を改善！症状改善プラン60分枠 ¥4,980
|
|
新 規 |
【国家資格保有】根本改善したい方限定メニュー120分枠/8980円 担当院長小川 ¥8,980
|
|
新 規 |
5,020円お得！！全身改善90分【整体&リフレ】通常12,500円→6,980円 河野のみ ¥6,980
|
|
新 規 |
【どこに行っても良くならない痛み・痺れ】 整体＋はり 担当・原田のみ ¥6,980
|
|
新 規 |
【国家資格保有】人気NO.1メニューお身体の状態に合わせて改善！60分/4980円 ¥4,980
|
|
新 規 |
【国家資格保有】人気NO.2メニューお身体の状態に合わせて改善！50分/3980円 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
