さがみはら整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2022-06-10 08:39:03.0
- 気になる足のむくみ!!
- 今回は浮腫についてお話ししていきます!!
よく「足浮腫んでますね」と一回は整体などで言われた方多いのではないでしょうか。
自分で足を揉んでいても中々良くならない方など
結論から言うと「マグネシウム」不足を解消してあげるとGOODです!!
玄米・ゴマ・干しエビ・海藻・大豆に多く含むので、今の食事にプラスαしてあげると
とても良いですね。
浮腫む原因としては同じ姿勢を続ける(デスクワークなど)、睡眠不足、筋力低下、栄養不足などが考えられます。
段々運動をしなくなった、、
栄養が偏りすぎてる、、
夜遅くまでスマホを見ちゃう、、
など結構身近なところでむくみを起こしてしまってるんですね、、
当院では浮腫みが中々良くならない方への施術や栄養のご相談も行なっていますので、
お気軽にご相談ください!
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