さがみはら整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-11-12 13:08:13.0
- ここに気づけない！
- ダイエットカウンセリングを受けにくる方がとても増えたので、いま一度ダイエットに関するブログを書いていこうと思います。
前回、数字ではなく見た目についてブログにしましたが
今回は「ただ食事を減らせば痩せるのか！！」です。
ダイエットするとき、まず食事の量を減らしてないですか？
例えば
・夜のご飯（白米）を抜く←これけっこう多いです
・朝は食べないとか
けっこう同じ方いませんか？
たしかに人によっては痩せるかもしれませんが、私が見た中では全然変わらないって方がほとんどでした、、、
ここが大事です！！！
「食事量は取れてても、食事の質が悪い」
この状態が続くとなかなかうまく痩せない原因となります
量より質を見つめ直すとダイエットはうまくいきやすいですね^ ^
次回は「質的栄養失調とは？」の内容を書いていきます！！
さがみはら整体院公式HP→https://sagamihara-shinkyu.com
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