さがみはら整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2022-11-26 08:28:59.0
- 鉄の重要性
- 女性が鉄不足を招きやすいことはよく知られているで
ヘモグロビン値低下による鉄不足は自覚症状として現れるので体感できます
一方、貯蔵鉄が減少している潜在的な鉄不足は自覚症状が出にくいため
見過ごされやすく、注意が必要です。鉄不足の女性は、潜在的なケースまで含めると
推定25万人いると言われています
鉄は体内に酸素を運ぶ役割を果たしている他にも、脳や各器官においていろいろな機能に
関わっていたり、補因子としても働いていたりするため、意外と重要なミネラルです
食生活の見直しと共に栄養改善を意識することは、鉄不足の改善にもつながり
心身共に健康な状態を取り戻すと思われます。
何となく体調が優れないという女性は今一度ご自身が鉄分不足でないか
ご確認をされてみてはいかがでしょうか。鉄不足の可能性がある女性には
キレート鉄摂取による鉄分補給をおすすめします
日本ではヘム鉄が推奨されていますが、世界的にヘム鉄は効果が少なく
アメリカなどでは推奨されていません
海外製で不安のある方はショッピングサイトのレビューを見て判断していただける
といいと思います
さがみはら整体院公式HP→https://sagamihara-shinkyu.com
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