さがみはら整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-13 11:28:57.0
- ダイエット成功の鍵
- 皆さんこんにちは！
さて今日はダイエット成功の鍵についてとタイトルは打ったものの人間って凄いな～って思ったことなんですが、冒頭にも書いたように二日ほどですが寝込んだ際にあまり食事が取れていませんでした。
普段、毎日肉と野菜だけを食べて生活している僕がです。
ある程度回復したので食事を普段通りにしようと思って冷しゃぶを食べようとしたんですが
いざお肉を目にすると体が拒否反応を起こしていました。
口に運ぶも２・３口が限界・・・
無理だと思ってサラダを食べようとするもなかなか口に入っていかない・・・
普段食べないから米も置いてないし・・・
最低限の栄養補給は必要と思ってプロテインバー（かなり甘くしたもの）を食べようとするとバクバクと食べれるんですよ。
理由は何か？
完全なるエネルギー不足です。
２日間寝込んでまともに食事が取れてなかった僕はエネルギー不足になり
体が自然と”即効性のあるエネルギー源”を欲していました。
お肉に含まれるタンパク質や脂質はエネルギー変換するまでに時間を要します。
だからこそ即エネルギーになる糖質つまり甘いものを体が欲していたのです。
エネルギーが本当に不足してると脳がごく自然に感知して食べ物を選ぶようになってるんですよ
凄いですよね～
逆に言えばです
「エネルギー不足にならない限り体は自然に糖を求めない」
ということなんです。
あ、これがダイエット成功の鍵です（笑）
もっと知りたい！など気になった方は是非一度カウンセリングに～
長くなりましたが今日はこの辺で～
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