さがみはら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-17 12:30:25.0
- お酒との付き合い方
- アルコールは、1gあたり約7kcalあります
摂取してもそのカロリーは熱として発散されてしまうので脂肪として蓄えられることは
ほとんどありません
しかし、お酒を飲み過ぎるとアルコールの代謝に酵素やエネルギーが多く使われてしまうので、一緒に摂取したご飯やおつまみの脂質や糖質が代謝されず残ってしまい、脂肪として蓄えられていきます
また、アルコールを分解するのにビタミンやミネラル、酵素が使われることで代謝が落ちて、太りやすい状態になるというのもあるので、結果投資ちの少ないお酒を飲んでいても飲まない人に比べたら太りやすくなります
お酒が好きな方は、蒸留酒を飲むことやおつまみを意識するだけでかなりダイエット効果が変わって来ます。（飲みたいけれどガマンする！）ではなく、太る原因を意識して、お酒を楽しみながらダイエットをするのが継続していくのぬ大切だと思います
これを機会にビールや甘いお酒ではなく、蒸留酒の炭酸割り、お茶割りなどに変えられること
をお勧めします
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