さがみはら整体院のブログ
- 精製された物以外で何を食べればいいの?
- 今回は「未精製は大丈夫!?」です。
炭水化物では特に精製された糖質は身体に悪影響を与えやすいと言われてます、、、
では逆に未精製された糖質とは?
・ハチミツ
・イモ類
・玄米や雑穀、全粒粉小麦(ローソンではブランパンが売ってますよね)
上に挙げたものが未精製された糖質になります。
ただ未精製でも摂りすぎにはご注意を!!!!!!!
あくまで少量を
ダイエットコースではいろいろ情報を聞きながら、ダイエットプランを考えますので、一人一人に合わせたダイエット法を提供しています!
決して無理なダイエットはせず、体調を見ながらやっていくことをおすすめします!
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