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ベルスティン 桜台本店(Belstin)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-09 14:23:05.0
- 深呼吸をしましょう
マスク生活も早1年以上どこにいくにも必需品になってしまいましたね(´TωT｀)
真夏は蒸れるし暑いしほんと大変ですよね…
それだけじゃなくマスクをしてると呼吸も浅くなってしまいがち…
皆さん深呼吸してますか？
深呼吸をするだけでいいことが実はたくさんあるんです！
・自律神経が整えられる
・ストレス解消
・便秘改善
・免疫力アップ
たまには周りに人が居ないのを確認してマスクを外してゆっくり深呼吸してみてください！！
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