本格リラクゼーション【もみほぐし・足ツボ・ヘッド】Rest レスト
ホンカクリラクゼーション モミホグシ アシツボ ヘッド レスト レスト
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- 愛知県名古屋市名東区にじが丘1丁目
- 駐車場あり★星が丘テラスを抜けて徒歩5分★星ヶ丘6番出口より徒歩10分
レスト(Rest)のブログ
- 不安を誤魔化すための運動…?
全く運動をしていない
運動すべきなのはわかってるけど…
何か教室に通うべきかしら
Youtube観てやってみようかな
私も含め、多くの方が
「運動をしていない不安」があると思います
もちろん、年を重ねていくので
時間と共にカラダは衰えていきますその「不安」を誤魔化すために「運動」を使っていませんか?
健康面が不安、もう◯歳だし、あちこち痛くて…と心配されるお気持ちは痛いほどわかりますが…
★何か不安なのか?
→年重ねて病気になるのが不安
ここまではとても浅い感情です
病気になると何が不安なのか?
・家族に迷惑をかけるのが不安
・大好きな趣味ができなくなる不安
・職場に迷惑がかかるのが不安
・辛い思いをするのが不安
・医療費の不安
…などなど
さらに突っ込んで、
・家族の世話を自分ができなくなる
・家族からお荷物扱いされる
・自分のせいで同僚が大変になる
など、奥へ奥へと突き詰めていきます
上手くいくと、「あっ!」と心の奥底の気持ちに気づけるかもしれません◎運動してないから、大丈夫かな…
という不安のある方は、ご自身の気持ちに深く深く向き合ってみると色々な発見があります
自分は本当は何を恐れているのだろう?
どうなってしまうことを自分は避けたいのだろうか?
ここに向き合わずに運動をしても不安は解消されません。(それでも運動は良いですけどね)
仮に解消されたとしても、
今の運動で足りているかしら、食事は大丈夫だろうか…?サプリも何か必要かしら…
と誤魔化した不安はのちのち大きくなって襲ってきます自分の心に向き合うことは、とても疲れる作業ですが
オススメします◎
自分は(本当は)何を恐れているのか、気づいていなくとも「カラダ」は常に恐れを持って緊張しています
今ある不安は、カラダが「気づいて欲しい」というメッセージかもしれませんね^ ^
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