グラシア 浜野のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-02 14:18:55.0
- 体質改善＆減量……
- 体質改善＆減量
デトックスを促進。ダイエットにおすすめの食材３つ
痩せ体質を叶えるためには体内デトックスの促進が必要となりますが、そのためには食物繊維を積極的に摂って腸の働きを整えるなど、食事内容の見直しが大事。そこでおすすめの食材が下記３つになります。
（１）野菜
野菜は食物繊維が多く含まれているだけでなく、カロリーの低い食材が多いのも嬉しいポイント。また、野菜を一番初めに食べる“野菜ファースト”で血糖値の急上昇を抑えることで、食べ過ぎの予防にもつながります。
（２）肉、魚、大豆食品などタンパク質を多く含む食材
たんぱく質を多く含む食材はエネルギー消費に必要不可欠なビタミンB群も含むことが多いのも特徴。また、たんぱく質は筋肉やコラーゲンの生成にも役立つので、美容や健康のためにも肉類、魚類、大豆類をよく食べるようにしましょう。
（３）きのこ類、こんにゃく類
ほぼカロリーゼロと言われるきのこ類、こんにゃく類もおすすめ、カロリーを気にせずに食べられ、食べ応えもあって満足感も得られるのでダイエットには欠かせない食材と言えます。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥10,000
人気！免疫力UP【ハイパ全痩身・脂肪燃焼】120分12000円→10000円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-10
-
●2024-06-05
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
-
●2024-05-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（5）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（14）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（26）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（2）
- 2020年7月分（7）
- 2020年6月分（3）
もっと見る
グラシア 浜野のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
NO.1【ハイパ】小顔美肌フェイシャル+美肌全痩身120分12000円→10000円 ¥10,000
|
|
全 員 |
新規【ママさん整体】産後骨盤矯正コース 60分6000円→5000円 ¥5,000
|
|
全 員 |
【フェイシャル】毛穴洗浄＋ほうれい線改善+小顔コルギ50分6000円→4000円 ¥4,000
|
|
全 員 |
免疫力UP【ハイパ・痩身（キャビン)+アロマ】90分9000円→8000円 ¥8,000
|
|
全 員 |
人気！免疫力UP【ハイパ全痩身・脂肪燃焼】120分12000円→10000円 ¥10,000
|
|
全 員 |
【全身揉みほぐしボディケア】60分5000円→4000円 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
